げんき情報

●椎間板ヘルニアとは？

　椎骨と椎骨の間にある軟骨でできた椎間板に強い圧迫が加わることで、その一部がはみ出す病気です。はみだした一部が神経を圧迫するため、強い腰痛や、脚全体に痛みやしびれが起こる坐骨神経痛などが生じます。重症の場合には、排尿・排便障害が起こることもあります。ぎっくり腰の原因疾患の一つで、前かがみや座った姿勢で重いものを持ち上げたり、急な動作をとったりすることで発症しやすいことがわかっています。

●椎間板ヘルニアと診断されたら？

　安静や腰の牽引療法などで経過をみます。通常は数週間で痛みは治まりますが、完全に治ったわけではないので、激しい動作は禁物です。
　最近では、MRIなどの画像診断の進歩に伴い、ヘルニアには自然消滅するタイプがあることが明らかになってきたので、まずは痛みをとりながら保存療法（手術をしないこと）を行い、経過を観察しながら治療を進めます。足の力が落ちたり、排尿・排便障害がある場合には、手術を検討します。

●椎間板ヘルニアの予防は？

　日ごろからよく歩いたり、スポーツなどによって腹筋や背筋などの背骨の支持筋を強くしたりすることで、腰部の脊柱の負担を軽減することができます。また日常の動作では、椎間板の内圧が上がる前かがみや座った姿勢で作業することをなるべく避けるようにするとよいでしょう。

脚のしびれなどを伴う激しい腰の痛みなどの症状が現れたら、早めに整形外科を受診し、治療法を相談するようにしましょう。